Benedict Cumberbatch'in Doctor Strange için uyguladığı aşırı diyet: "Korkunçtu"

Marvel Sinematik Evreni'nde (MCU) bir süper kahramanı canlandırmak yalnızca oyunculuk yeteneği ve karizma değil, aynı zamanda yoğun bir fiziksel dönüşüm de gerektirir. Doctor Strange rolüyle tanınan Benedict Cumberbatch, yakın zamanda karakter için gerekli vücuda kavuşmak için uyguladığı zorlu diyet ve sıkı antrenmanlardan bahsetti. Sonuçlar ekranda görülse de, oyuncu sürecin özellikle beslenme açısından " korkunç " olduğunu itiraf etti.

Ruthie's Table podcast'ine verdiği röportajda, aktör Yüce Büyücü'yü oynamak için uyguladığı zorlu diyetin ayrıntılarını paylaştı. Cumberbatch, egzersizin ödüllendirici olduğunu söylerken, en zor kısmının iştahının ötesinde yemek yemek olduğunu itiraf etti.

"Korkunç. Şahsen hiç hoşuma gitmiyor. İstediğinden fazlasını yemenin korkunç olduğunu düşünüyorum," diye beyan etti.

Uygulaması gereken diyet , günde beş tam öğün yemek ve her öğün arasında yüksek proteinli atıştırmalıklar içeriyordu. Günlük menüsünde haşlanmış yumurtadan peynire, krakerden badem ezmesine kadar her şeyin bulunduğunu açıkladı.

"Yediğim miktarla bir aileyi doyurabilirim" dedi alaycı bir şekilde.

Bu diyetin amacı açıktı: Kas kütlesini artırmak ve çeviklik, güç ve dayanıklılık gerektiren aksiyon sahneleri için gereken enerjiyi sağlamak.

Beslenmenin zorlu bir süreç olduğu ortaya çıksa da Benedict, özellikle fiziksel antrenman konusunda sürecin olumlu yönlerine de dikkat çekti.

"Egzersiz harikadır. Sonuç olarak kendinizi güçlü ve özgüvenli hissedersiniz ve duruşunuz iyileşir. Dayanıklılık kazanırsınız, bu da antrenman temponuzu korumanızı sağlar."

Rahatsızlığına rağmen, mesleğinin bir parçası olarak bedenini dönüştürme olasılığını değerli bulduğunu ve önemli fiziksel değişiklik gerektiren karakterleri canlandırmanın zorluğundan keyif aldığını itiraf etti.

Ayrıca Marvel ekibine destekleri için teşekkür ederek, beslenme uzmanları ve eğitmenlerin önerdiği yemekleri tam olarak hazırlayan özel bir şefleri olduğunu belirtti. Kendi deyimiyle, bu tür bir gişe rekortmeni filmde çalışmak, oyuncular için "devasa bir eğlence parkında" oynamak gibi.

Cumberbatch'in deneyimi benzersiz değil. Birçok Marvel yıldızı , karakterlerinin fiziksel ihtiyaçları hakkında benzer hikayeler paylaştı. Ant-Man'i canlandıran Paul Rudd da diyetini sürdürmenin ne kadar zor olduğundan bahsetti.

"Ödülüm maden suyuydu. O diyet o kadar kötüydü işte," diye güldü Off Menu podcast'inde.

Ve durum tek değil. Chris Hemsworth, Chris Evans, Scarlett Johansson ve diğer oyuncu kadrosu üyeleri, egzersizlerin yorucu olduğunu ve sıkı diyetlerin gerekli olsa da psikolojik olarak zorlayıcı olabileceğini itiraf ettiler.

Benedict Cumberbatch'in açıklamaları, özellikle aksiyon ve süper kahraman filmlerinde Hollywood'un dayattığı fiziksel standartlar hakkında önemli bir tartışma başlatıyor. Dönüşümler izleyicileri şaşırtıp hayranlık uyandırırken, aynı zamanda sağlık ve ideal vücutlar hakkında gerçekçi olmayan mesajlar da verebiliyor .

Oyuncunun kendisi de bu durumu şu sözlerle dile getirdi:

"Sorumluluk, sağduyu ve sürdürülebilirlik konularına geri dönersek, insan şunu merak ediyor: Ben ne yapıyorum?"

Cumberbatch'in karaktere ve hikayeye olan bağlılığı onu devam etmeye itti, ancak onun tanıklığı aynı zamanda profesyonel talepler ile kişisel refah arasında denge kurmanın önemini de vurguluyor.

Benedict Cumberbatch, Doctor Strange rolünde yalnızca performansıyla değil, aynı zamanda role olan tam bağlılığıyla da halkın beğenisini kazandı. Ancak deneyimi, ekranın ihtişamının ötesinde, fiziksel ve duygusal çabanın bunaltıcı olabileceğini gösteriyor.

Bu tanıklık, yalnızca film için şekillendirilmiş bir fiziğin ardında yatanları ortaya koymakla kalmıyor, aynı zamanda popüler kültürde sağlık, beslenme ve bedeni nasıl algıladığımızı düşünmeye de davet ediyor.

Çünkü sonuçta süper kahramanların bile kendilerine iyi bakmaları ve ne zaman "Bu sihir değil, fedakarlık" diyeceklerini bilmeleri gerekiyor.